КОНСУЛЬТАЦИИ И ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ:
 03-50408
75
054-6356055
050-59
22488


17 типов кожи. Выбери свой!

МАГАЗИН КОСМЕТИКИ


   

  
 









Понедельник, 21.09.2020, 18:02
Приветствую Вас Гость | RSS

 
Обмен веществ

Обмен веществ


Кратко обмен веществ можно охарактеризовать как цепь химических реакций, происходящих в вашем организме и необходимых для поддержания жизни, ведь ткани непрерывно изнашиваются и обновляются. Основной обмен — это то минимальное количество энергии, которое расходует тело в состоянии покоя для поддержания жизнеобеспечения, а скорость обмена веществ — выражение этой энергии в калориях, потребляемых  с пищей и превращающихся в энергию. 
 Если вы разделите количество потребляемых калорий, а значит, и количество энергии, на шесть, то три части составит количество калорий, необходимых для процессов жизнеобеспечения, включая умственную и физическую работу.

 Одна шестая часть уходит на обеспечение организма теплом. И остаток, около одной
трети потребляемых калорий, является избыточной энергией, В случае невостребованности она обращается в жировую массу. Если
 это происходит, значит, вы слишком много едите и слишком мало
двигаетесь а может, то и другое вместе.   
Скорость обменных процессов определяет, как быстро вы
 расходуете потребляемые с пищей калории. Нужно есть ровно
 столько, сколько необходимо вашему организму. Если вы едите
 больше, то избыток откладывается в виде жира. Следовательно,
 нужно Меньше есть или заниматься физическими упражнениями,
 чтобы сжечь излишки.

Лучше делать и то, и другое. 
 Регулярная физическая тренировка делает вас более энергичными как в физическое, так ив умственном плане. Леность ума порождается леностью тела и наоборот. А происходит это потому, что мозг и тело, нельзя отделить друг от друга, и то, что воздействует на состояние одного, влияет на состояние другого, не
важно, в положительную или отрицательную сторону. Если утром
вы чувствуете, что мысли ваши ленивы и заторможены, выполни
те несколько физических упражнений на свежем воздухе, и вы
увидите, как повлияет это на состояние духа и скорость мыслей.
Ваши волевые усилия расшевелят мозги. Это подобно тому, как,
пробыв некоторое время в жаркой и душной: комнате и, чувствуя
полную инертность и лень, вы распахиваете окно и позволяете
свежему воздуху ворваться в помещение. Грамотно построенная
физическая тренировка способна увеличить скорость обменных
процессов в организме. 
 
 
.

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

ССЫЛКИ


 










BEAUTY SALON "NEFERTITI" 03-5040875 HOLON , ISRAEL © 2020